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珊珊 胡

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是太阳就发光吧!是生命就燃烧吧~!累了就休息吧,在这片黑色森林。

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灵魂栖息地

11/11/2009

A PLACE NEARBY

本站歌词来自互联网
I enter the room
sat by you bed all through the night
I watched your daily fight
I hardly knew
The pain
was almost more than I could bear
and still I hear
 your last words to me
"Heaven is a place nearby
so I won't be so far away
and if you try and look for me
maybe you'll find me someday
Heaven is a place nearby
so there's no need to say goodbye
I wanna ask you not to cry
I'll always be by your side"
you just faded away
you spread your wings you had flown
away to something unknow
wish I could bring you back
you're always on my mind
about to tear myself apart
you have your special place in my heart
always
"Heaven is a place nearby
so I won't be so far away
and if you try and look for me
maybe you'll find me someday
Heaven is a place nearby
so there's no need to say goodbye
I wanna ask you not to cry
I'll always be by your side"
and even when I go to sleep
I still can hear your voice
and those words
I never will forget
"Heaven is a place nearby
so I won't be so far away
and if you try and look for me
maybe you'll find me someday
Heaven is a place nearby
so there's no need to say goodbye
I wanna ask you not to cry
I'll always be by your side"

 
10/26/2009

not what you are but who you are

今天去看《吸血鬼助手》了,开场的黑白映画配上诡异的音乐就特别烘托了气氛。之前看过预告片,马戏团的那段给我留下了深刻的印象——觉得有些恶心的恐怖。。。额,实在是,FREAK~~~!不理解为什么一个16岁的帅哥会舍弃家庭朋友甘愿去做嗜血一族,于是抱着这个强烈的悬念,早饭也没顾上吃,匆匆忙忙奔入漆黑电影院的一角蜷缩起来慢慢欣赏这惊异的盛宴。

-------------------我是华丽。。。啊,丹,你真是太帅了。口水。。。的分割线--------------汗--------------------

丹是一个成绩优异为人随和的高中生,貌似有一大群好友超受大家欢迎的样子,其实真正的好友只有史蒂夫而已,在家中有严厉的父亲贤惠又肥胖的母亲还有一个可爱小妹妹。史蒂夫是个问题学生,教唆丹一起逃课,砸烂教学楼的灯泡等等。为此丹的父亲非常生气并且阻止丹和史蒂夫交往,劝导过程中,父亲大声反复的告诉丹:“大学,工作,成家,这才是你的生活”,貌似丹目前正处于青春反叛期,他很讨厌父亲的这些话,但却又不得不遵从(至少表面上是这样,丹是个很在意家人的人)。第二天丹来到学校告诉史蒂夫自己的父亲劝阻他继续和他做朋友,史蒂夫显得很悲愤,向丹诉说命运对自己的不公——父亲离家出走母亲整日酗酒,唯一的朋友现在又要绝交。丹只好解释是对父亲说会绝交,但不会真的和他绝交。在他们不断的争吵声中,一辆诡异的黑色轿车缓缓驶来,随之从窗户里飘出一张海报——奇异马戏团。晚上,趁着夜色,他们背着家长,也不顾老师的劝阻,去了那个神秘的地点,一睹这个百年的奇观。马戏团的节目绝对惊世骇俗——恐怖的野兽,咬断的手臂重生,吃了零件拉出自行车的双肚子,可以咬断一切的牙齿,长胡子的女人,头顶和身长一样的怪人,绿色皮肤的少年,腰部没有皮肉椎骨暴露在外的人,一切恐怖的惊人的恶心的应有尽有。最后的节目是一个苍白脸色的人和他的剧毒蜘蛛秀,丹是一个蜘蛛狂粉, 完全被这个美丽的毒蜘蛛吸引了,以至于表演结束后跑到后台去偷蜘蛛。然而在这个过程中,史蒂夫也去了同一个房间,他想成为吸血鬼!那个苍白脸色的男人叫拉顿,其实是个吸血鬼(vampire),史蒂夫曾经读过这类书籍,他觉得自己的生活索然无味毫无希望,所以想要变成吸血鬼。然而拉顿对他做了个血液测试,觉得他完全不合适,甚至认为他是恶魔的血,就把他赶走了。这一切都被藏在衣柜里的丹目睹了,这时拉顿也发现蜘蛛被掉包了,丹想要逃跑,发现衣柜有个后门,仓惶出逃后再次遇到发传单的那辆黑色轿车,毫不犹豫踏了进去。然而车上坐着两个及其诡异的人,一个是大胖子(也可能是脑袋浮肿)叫做小(Mr. Tiny),另一个黑不溜秋的是个嗜血鬼(vampaneze,貌似他们的区别就是吸血鬼吸血但不杀人,嗜血鬼杀人)。他们对丹说了很多奇怪的话,问丹是否愿意得到永生,丹借口没想好,逃离了车子。第二天丹去学校,把蜘蛛放在自己的储衣柜里,结果刚好被好友史蒂夫撞见,两人争夺之中,蜘蛛从笼子里跑了出来,引起学生们的惊恐。情急之下史蒂夫试图打死蜘蛛,谁料反倒被蜘蛛咬,于是瞬间昏倒在地,命垂一线,被送往医院抢救ING。无奈之中,丹只好去找拉顿,请求他解救史蒂夫。在一番激烈争论后,拉顿终于答应他的请求,但是交换条件是丹必须成为吸血鬼并做他的专职助理。原来偷蜘蛛那晚拉顿看见小的车子载丹离去,也知道嗜血鬼要拉丹入伙,所以想把丹夺过来成为吸血鬼这一派。拉顿履行了诺言,救了史蒂夫,而丹也因此而死去(假死)成为了吸血鬼。同时,小找到史蒂夫,告诉他丹盗走了他的梦想成为吸血鬼了,并拉拢史蒂夫成为嗜血鬼一伙,不知真相的史蒂夫从此对丹心怀恨意。小一直说自己是中立的,然而他却不断挑拨离间吸血鬼和嗜血鬼,使他们互相残杀,史蒂夫也对丹毫不留情大打出手。史蒂夫甚至绑架了丹的家人和马戏团里的猴美眉。激烈斗争过后,嗜血鬼死了。丹告诉史蒂夫自己做吸血鬼是为了救他,就在两人即将重归于好的时候,小忽然使出魔力把死去的嗜血鬼“救”活了,重生后的嗜血鬼成为了类似哥布林样的生物,心脏已经死了。小诱惑史蒂夫,问他想学习这么厉害的魔法么,史蒂夫一副崇拜的摸样跟着小离去。丹再次回到家中和父母妹妹道别,之后随拉顿离去。电影结束。。。。估计会像twilight那样有下一部。哇~~~~~

---------------------------------------------剧情介绍完毕------------------------------------------------------

印象最深刻的一句话就是猴子美眉瑞贝卡(Rebecca)对丹说的:“what you wanna be is not what you are but who you are.” 猛一听偶还真没明白,觉得不都一个意思么,丹倒是反应挺快的,立马开始“用餐”了。后来丹对史蒂夫也说了同样的话,我才明白了(偶好像反应很迟钝)。你要成为的不是你是什么而是你是谁,或者翻译成,做你自己不管是人还是鬼()好像太直白了,额,无论你是吸血鬼也好嗜血鬼也好人也好,你就是你,丹。这样翻译貌似好些。丹成为吸血鬼后一直不愿意吸血,他觉得这样太残忍,也因此而体力不支(试想人几天不吃饭就会饿死,同理,没血吸,吸血鬼一样也饿死,可是蚊子好像没血吸也不会饿死,汗……),虽然拉顿告诉丹,只吸维持体力的血不会杀死人类,可丹依然不愿意吸血,直到后来丹即将目睹自己家人还有拉顿命毙嗜血鬼手中,猴子美眉无私献血加一语点透迷途人,丹“大义吸猴”补足体力解救拉顿和家人。哎,扯远了,本来我想说的是not what you are but who you are,很喜欢这句话,不要在意自己是什么,而是自己是谁,just be yourself!在异乡为外乡客,在异国为外国人,管他是什么呢?做自己就好。太在意自己的不同而不能融入新的环境只会让自己变得不像自己。以前吃饭能活现在喝血能活,那就喝呗,不杀人就好。以前讲人话能活现在讲鬼话能能活,那就讲呗,不忘本就好。JUST BE YOURSELF!

我想丹是勇敢的,尽管他成为吸血鬼后哭了,可他还是坚强面对接下来的挑战。无论命运怎样改变,相信自己,BE NOT WHAT YOU ARE BUT WHO YOU ARE!

9/28/2009

久违的

今天中午吃饭,同事忽然问我,“门前冷落鞍马稀,老大嫁作商人妇。”是什么意思?(貌似他在网上看到搞笑文章的一些恶搞)我很自然答道白居易的琵琶行;后来又问“金风玉露一相逢,便胜却人间无数”,我又答道秦观的鹊桥仙。于是被同事高呼油菜。。。汗。。。很多年很多年前,是曾经有过这么个油菜花。。。貌似现在,身影已远,依稀不见。

忽然想起了很多,久违的,诗词歌赋,久违的,单纯年代。

而在这里,望着那些和我一样黄色皮肤却满口流利英文的同龄人,觉得我们之间有着一道不可逾越的沟壑;已经没有什么可以把我们联系在一起,尽管同样的脸同样的眼,却那么陌生那么遥远。

十年过去,我的爱好似乎一点也还没变。

有的时候不知道自己在追求什么,不知道自己在意什么,不知道自己属于什么,不知道自己相信什么,不知道自己活着什么,不知道自己烦忧什么,不知道自己坚持什么,不知道自己犹豫什么,不知道自己守护什么,不知道自己思念什么。。。

曾经那么喜欢“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越”,现在才知道“从头越,苍山如海,残阳如血。”

曾经那么喜欢“黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还”,现在才知道“横刀立马饮黄泉,一饮一回醉。”

曾今那么喜欢“无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来”,现在才知道“艰难苦恨繁霜鬓,潦倒新停浊酒杯。”

曾经那么喜欢“九万里风鹏正举,风休住,蓬舟吹取三山去”,现在才知道“羌管悠悠霜满地,人不寐,将军白发征夫泪。”

曾经那么喜欢“明月出天山,苍茫云海间”,现在才知道“戍客望边色,思归多苦颜。”

曾经那么喜欢“飘飘何所似,天地一沙鸥”,现在才知道“无那,无那,好个凄凉的我。”

曾经爱上层楼“为赋新诗强说愁”,现在欲说还休,却道“天凉好个秋。”

曾经觉得自己更喜欢李白,现在才发现自己更喜欢杜甫。

曾经完全不理解“两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮。”现在貌似理解了:原来这世上没什么久长的两情,于是只能朝朝暮暮了。

。。。。。。

额,追忆着油菜了一回,罢了。路长嗟日暮,谩有惊人句。。。

 

 

 
9/8/2009

终于完成了 火柴 的MV。好开心哦.

一直想为心心做《火柴天堂》的MV,理由很简单,被深深打动了。 ­

于是,第一次做动画啊,第一次MV视频。感觉好辛苦的说,每张图都要画出来,还要做过渡效果图片效果时间轴等等。不过,很开心,对这个作品还算满意,不过还是有些做的不太好的地方,感觉变化的有些单调。 ­

发在这里,希望我的朋友们能看到,听到,喜欢她的歌声。

 

 
8/28/2009

....我吃故我在

赶紧赚钱养活自己吧。

近期目标改了,能养活自己就好,饭都没得吃哪里还去想做什么设计师,拉倒吧,笛卡尔说“我思故我在”,我看还是改改吧“我吃故我在”,你思考就能活了?假如有一天你饿的晕过去还思什么呢?直接上西天了吧?哇哈哈哈。。。

其实自己真正想做的很清楚,只是说不出口,免得被人笑话幼稚,既然现在,目前不能做的的话。默色已经开始她的路程,当初我们说好要一起作伴,每次看到她那篇《有关天空下的理想观后感》就情不自禁落泪,然而目前身不由己,太多的束缚太多的顾虑让我不能回头。分析近况,想要翻身不容易,只能慢慢来,也许努力之后也不过能赚来回程的路费,谁知道呢,总不能再次消沉下去了。每当跺懒,怠慢的时候就好好检讨下自己,想想我们当初的话,打起精神,说服自己努力加油。总有一天我会摆脱束缚成就我们的梦想,然而过程是艰辛的,搞不好,出师未捷身先死,不过也罢了,总比放弃让我心里舒服,如果放弃也是痛苦继续也是痛苦,那我不如选择继续。I NEVER WANNA GIVE UP! 如果放弃,我会恨自己一辈子,永远也不会原谅。

今天特别的热,雅虎上查到的温度是38,我看48都有了,在屋里,又闷又热,热的我晕了过去,又热得我醒了过来,真是彻底明白什么叫死去活来的了,哈哈。于是去了冷饮店,买了酸奶,冰冰的很好吃,加上点草莓,黑莓,红莓,芒果什么的,看起来就很养眼了,然后在那里看专业英语,我真服了自己了,当初那么厌恶的东西现在竟然愿意去花时间研究了,没办法,为了吃饭,为了活命,为了天空下的理想……额,扯的远了,拉回来,,,看书竟然也看了一下午,直到开始流鼻涕,因为里面空调太大了,好爽,总比在家里热的死去活来好,然后去了趟厕所,回来继续看书,直到吃晚饭。真希望这次能应聘上,否则,否则,我只能继续发简历,呆在闷热的屋子里,冒着烟,准备烤乳猪。。。等到到冬天过去,我就只好回家,好悲惨啊,每次想到这里都觉得完了完了,又觉得挺好,终于可以回家了,不过真是无颜见爹娘了。还记得今年年初回家过年,觉得好幸福,又看到下雪,特别开心。感觉好久都没有这样了,三年了吧。如果没找到工作没搞定身份,明年又可以在家过春节了,真开心啊。汗,我竟然是这样的人,太没追求了。什么?想要回家团聚就没追求了么?好矛盾哦。

前几天狒狒还和我诉苦说去相亲被骗,其实那人根本不是去相亲的,是劫色的,幸亏她躲得快。唉,骗子可真多,朋友被他老板开了空头支票,两次,只好去投诉。我之前找那份工作也被骗,明明说招制图员,我去了怎么就变成司机了?完全一个怪蜀黍,还不承认自己得了老年痴呆症,整个一神经病,幸亏我逃了。感觉自己进了雷区,每一步都要小心。还有,完全被晒黑了,好悲痛,明明春节回家还很白皙的说,5555555555555.。。。

就到这里吧,该睡觉了,我想你们。。。

6/29/2009

25招保持经历充沛

1.晨练5分钟  

  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯  

处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐  

美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐  
  即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒.几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡  
   午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解  
  性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向.害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相  
  坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合  
  工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志,上网浏览娱乐八卦,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话  
  站着打电话借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

10.边沐浴边唱歌  
  淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉,减轻压力。你越是心情不好的时候,越要唱出来,至于好不好听,跑没跑调,你管它呢!

11.交乐观的朋友  
  乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友;跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽

12.大事化小  
  一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一气做完,结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程,一样一样地做,时不时休息一下,这样,既保持体力,又能提高工作效率,最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部  
  你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松,不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确;脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐  
  早晨睡眼惺松,先不忙爬起来,舒舒服服地坐在床上坐着,挺直后背,闭上双眼,快速地用鼻子呼气和吸气,嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样,快速而机械地进行)

15.每天运动  
  哪怕你再忙,也要坚持锻炼,或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟  
  20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了,睡得太沉,晚上可能睡不好。

17.补铁  
  如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法:含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏;其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物  
  男人很少吃零食,你可以在车里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法  
  放些香料在家里,尤其是迷迭香.薄荷和姜,可以提神醒脑,增强记忆力,并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧  
  笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明,尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病.糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床  
  多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱,总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏  
  美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制酒量  
  酒精让你产生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠,虽然闭着眼,眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24.调整健身时间  
  一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加XXXXX素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发  
  假如你和爱人吵架,你不得不睡沙发,你不用内疚或怎么样。知道吗,偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关,美国的一项调查发现,72%的男人在沙发上睡得不错,只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。


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1.适量摄入脂肪类食物因为脂类是大脑活动所必需的,缺乏脂类会影响大脑的正常思维;但若食用过多,则会使人产生昏昏欲睡的感觉,而且长期累积就形成脂肪。

  2.维生素不可缺乏从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳,视力下降,维生素A对预防视力减弱有一定效果,可通过吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充;经常在办公室的人,日晒机会少,容易缺乏维生素D,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加,而维生素C是人体不可或缺的营养物质,应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。3.补钙和安神

  工作中为避免上火、发怒、争吵等情绪激动,饮食中可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品,以及鱼干、骨头汤等,这些食品含有丰富的钙质。研究表明,钙具有防止攻击性和破坏性行为发生的镇静作用。
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  1. 让你的眼睛离开电脑屏幕(Take your eyes off the computer)

这是首要的,也是最简单的方式。在我们的工作区域,大部分人整天都坐在电脑前不动,这样容易增加疲劳。从现在起,你应该偶尔将你的眼睛从电脑上移开,起身离开的你椅子,看看四周或是到窗口散散步。这个简单的动作对你会有很大的帮助,一定要提醒自己每40分钟或是每一个小时起来活动一次。
  • 不使用电梯(Ditch the elevator)
    如果你每天需要只到3楼或是4楼,那么为什么不放弃电梯使用楼梯呢?这不仅可以使你精力充沛,让你的心脏跳动有力,而且对于一整天要坐在桌子旁的人,这也是有效的运动方式。
  • 少喝咖啡,多喝水(Less Coffee, More Water)
    虽然咖啡可以快速提神,补充能量,但是,我们也应该知道咖啡的作用和补充的能量会很快消失,而且我们常常会感觉在喝咖啡之后比喝之前更加糟糕。尽管办公室人员流行喝咖啡,但是因为水是人体新陈代谢必不可少的物质,可以帮助带走你身体代谢的废物。
  • 冲洗你的眼睛两到三次(Splash your eyes twice or thrice)
    当你感觉在办公室非常疲惫的时候,可以到洗手间用冷水敷一下你的眼睛。这对你的眼睛很有好处,而且会让你相当的精神充沛-特别是在一天中晚些时候。
  • 按时吃饭(Check Your Meals)
    上班的时候,不要为了省事随便凑合吃一点快餐。因为食用这种快餐会让你容易觉得饿,在办公室准备一点小点心,随时补充能量,让自己保持充沛精力。
  • 有效的打盹(Power Nap)
    从现在起,如果你感到疲倦,你可以休息10-15分钟,打个小盹。这可以使你的精力得到恢复。不过在你打盹之前,有两点你需要确定:
    • 不要在工作区域睡觉,在工作的时候被抓住了很不好。到一些像娱乐室或是之类的一些地方。
    • 不要超过一个小时,确保只是打个小盹就好了。
  • 呼吸新鲜的空气(Take a breath of fresh air)
    新鲜的空气总是能让我们精力充沛,。所以,只要出去花10分钟的时间打你办公室以外的地方,呼吸一些新鲜的空气。
  • 加入同事间的聊天(Participate in that banter)
    加入同事之间的聊天,会减少工作的枯燥,并且帮助你保存活力,这也是有好处的。所以,当你感到不想工作了,那么你需要把你的精力转移到跟工作无关的一些简短的谈话上面。一旦你这样做了5-10分钟后,再回到你的工作上去,你肯定会发现很容易投入到工作中。
    1. 5/16/2009

      月迷风影

      月迷风影 
      GETSUMEI FUUEI 
      作词/北川惠子 作编曲/吉良知彦 歌/有坂美香 

      月影をどこまでも 虚海はひろがる 
      银色のやさしさに 今は眠ろう 
      记忆の中で 探しつづけた 
      人のぬくもり 孤独の雨に 

      この体 朽ちても きっと走りとおす 
      あの世界の果ての 虹にとどくまでは 

      时の砂かぞえてた 何も知らずに 
      伪りの梦の中 言叶うしなう 

      揺れる眼差し 炎のなかで 
      誓う心は いついつまでも 

      この祈りとどけよ 深い辙こえて 
      この世界の果ての 誓い守りとおす 


      この体 朽ちても きっと走りとおす 
      あの世界の果ての 虹にとどくまでは 

      この祈りとどけよ 深い辙こえて 
      この世界の果ての 誓い守りとおす 

      tsukikage o doko made mo umi wa hirogaru 
      giniro no yasashisa ni ima wa nemurou 
      kioku no naka de sagashitsuzuketa 
      hito no nukumori kodoku no ame ni 

      kono karada kuchi te mo kitto hashiritoosu 
      ano sekai no hate no niji ni todoku made wa 

      toki no suna kazoeteta nani mo shirazu ni 
      itsuwari no yume no naka kotoba ushinau 

      yureru manazashi honoo no naka de 
      chikau kokoro wa itsu itsu made mo 

      kono inori todokeyo fukai wadachi koete 
      kono sekai no hate no chikai mamoritoosu 


      kono karada kuchite mo kitto hashiritoosu 
      ano sekai no hate no niji ni todoku made wa 

      kono inori todokeyo fukai wadachi koete 
      kono sekai no hate no chikai mamoritoosu 

      翻译
      月影下不论多远 也有虚海无限延伸 
      沉浸在银色的温柔中 现在开始睡吧 
      在记忆中 一直寻找著的 
      人的温暖 在孤独的雨中 

      即使躯体消亡 也一定跑到终点 
      直到那个世界的尽头 到达彩虹为止 

      数过时光的沙砾 什麼也不懂地 
      在虚假的梦中 失去话语 
      闪烁的目光 在火燄中 
      誓约的心灵 总是 总是 

      让这份祈祷\到达吧 越过深深的车辙 
      直到这个世界的尽头 坚守誓言到底
       
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